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A maioria dos treinadores e instrutores usa equipamentos especiais durante o treinamento Crossfit. No entanto, também podemos usar equipamentos de exercícios comuns. Leia mais para aprender como montar seu equipamento Crossfit pessoal. Quer saber se existe equipamento Crossfit alternativo ? A resposta é sim, e contaremos tudo o que você precisa saber sobre isso. Embora possa parecer que alguns dos acessórios encontrados na academia não são adequados para os exercícios de Crossfit, na verdade é exatamente o contrário!
Talvez o equipamento Crossfit em sua academia não seja suficiente, ou talvez você esteja entediado e queira adicionar um pouco de cárdio à sua rotina de treinamento? Em caso afirmativo, aqui estão algumas opções: Pesos – Pesos Kettlebell são usados para muitos exercícios no Crossfit. No entanto, você não precisa comprar esse tipo de peso especificamente.
Afinal, trata-se de levantar um peso e fazer determinados movimentos, por exemplo, com os braços. Uma opção é usar halteres ou halteres (que você coloca na barra) com as duas mãos. Primeiro, fique de pé com os joelhos levemente dobrados e as mãos na frente do corpo. Abaixe o tronco e coloque as mãos entre as pernas para que o peso fique atrás de você. Em seguida, levante os braços e levante o peso acima da cabeça como um kettlebell.